반응형 #심장건강1 견과류의 놀라운 건강상 이점과(심장,뇌,채중조절) 섭취 시 주의할 점 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 견과류는 자연이 선물한 최고의 건강 식품 중 하나입니다. 이 작은 음식은 풍부한 영양소로 가득 차 있으며, 심장 건강 개선부터 뇌 기능 향상, 체중 조절까지 다양한 이점을 제공합니다. 하지만 섭취 시 주의해야 할 점도 있으니, 견과류의 놀라운 효과와 함께 안전하고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.견과류의 건강상 이점심장 건강 개선견과류는 심장 건강을 지키는 데 있어 없어서는 안 될 식품입니다.단일불포화 지방산: 견과류에 함유된 오메가3와 오메가6 지방산은 혈중 LDL(저밀도 지질단백질) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(고밀도 지질단백질) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
