반응형 #하루섭취량1 하루견과 효능 및 하루 먹는 시간 권장량 방법 🥜 🥜 하루견과, 왜 인기가 많을까요?하루견과는 아몬드, 호두, 캐슈넛, 마카다미아 같은 견과류와 함께 건과일이 조합된 건강 간식입니다. 맛도 좋고, 영양소도 풍부해 현대인의 필수 영양 간식으로 자리 잡고 있습니다. 특히 간편하게 하루 섭취량이 포장되어 있어 언제 어디서든 간단히 섭취할 수 있다는 장점이 있죠! 이번 글에서는 하루견과의 효능, 권장 섭취량, 그리고 언제 먹으면 효과가 좋은지를 알아보겠습니다. 😊 🥇 하루견과의 주요 효능1️⃣ 심혈관 건강 개선견과류에는 불포화지방산이 풍부합니다. 이 성분은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.특히 호두와 아몬드는 혈액 순환과 동맥 건강에 탁월합니다.2️⃣ 뇌 건강 및 기억력 향상호두는 오.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
